"Laufen ist die natürlichste Sache der Welt, aber heute müssen wir oft erst wieder laufen lernen."

Laufcoaching

Laufcoaching Personal Training

Laufcoaching

Laufen ist die natürlichste und einfachste Form der Fortbewegung.

Wir können es vor der Arbeit als Start in den Tag, in der Pause oder als Tagesabschluss machen. Am Strand, im Park oder im Studio und dass jederzeit. Wir benötigen lediglich ein paar Sportklamotten und Laufschuhe.

Leider haben es viele in unserer modernen Gesellschaft verlernt mit einem sauberen Laufstil zu laufen. Kein Wunder, wenn man bedenkt, dass sich Menschen in Deutschland nur noch ca. 1000 m pro Tag bewegen im Gegensatz zu über 20 km in der Steinzeit. Dort lernte der Mensch das Laufen zum Jagen und Sammeln.

Tools zur Optimierung des Laufstils:

Beim Laufcoaching Personal Training setze ich gezielt die folgenden Tools zur Optimierung Ihres Laufstils ein:

  • Anamnese
  • Zieldefinition
  • Videoanalyse Laufstil
  • Stabilisationstraining
  • Spezielles Kraft- und Koordinationstraining für Läufer
  • Laufen nach Planvorgaben
  • Spiroergonomie mit Auswertung
  • Motivation

 

Läufe 2012:

An diesen Läufen und Marathons haben wir 2012 teilgenommen:

  • Mens Health Urbanathlon Hamburg 2012
  • Halbmarathon Straberg
  • Halbmarathon Königsforst
  • 10 km Forstbotanischer Garten
  • Coast2Coast 10 km Trail run Fuerteventura

Gerne nehmen wir Sie beim nächsten Lauf einmal mit.

 

Weitere Infos:

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